Monille miehille kysymys on merkityksellinen – kuinka kauan yhdynnän tulisi kestää? Ja jos seksologiassa termi ”normi” puhuu tyytyväisyydestä ja riittävyydestä kaikille prosessiin osallistuville, niin tässä artikkelissa haluaisin käsitellä sekä fysiologisia että psykologisia kriteerejä miehen seksuaalisen kanssakäymisen optimaaliseksi ajaksi.
Fysiologisesta näkökulmasta monet seksologit olivat yhtä mieltä siitä, että kitkan kesto yli 1,5 minuutin ajan ei ole enää ennenaikaisen siemensyöksyn oire. Yhdynnän keskimääräinen kesto on 5 minuuttia. Samalla kaikki seksologit vaativat, että tärkein kriteeri on subjektiivinen tyytyväisyys yhdynnän kestoon.
Kuinka kauan seksin tulisi kestää fyysisten etujen suhteen?
- Miehen yhdynnän keston pitäisi riittää tyydyttämään prosessi ja orgasmi, eikä vain siemensyöksy
- Yhdynnän aktiivisen vaiheen voimakkuuden ja keston tulisi vastata miehelle hyväksyttävää sydänkuormaa
- Kitkan keston tulisi olla riittävä, jotta voidaan intensiivisesti tutkia pakaralihaksia ja lantionpohjan lihaksia, aktivoida verenkierto lantion elimiin ja vapauttaa tarvittavat välittäjäaineet kehossa
- Tärkeä näkökohta on, että kitkan keston ja laadun tulisi olla riittävä kumppanin fyysiseen tyytyväisyyteen.
Miehen sukupuoliyhdistyksen normaali kesto psyyken etujen kannalta
- Koska seksi on yksi läheisyyden tyypeistä, yhdynnän keston tulisi olla riittävä, jotta ehtisi tuntea nämä tunteet.
- Seksi eräänlaisena kosketuskontaktina on tärkeää myös psykologisen tyytyväisyyden kannalta, joten hyväilyjen ja kitkan kokonaiskeston tulisi herättää tyytyväisyyden tunne kosketukseen.
- Oman seksuaalisen voiman ja kykyjen tunne heijastuu myös yhdynnän kestoon, joten sen on vastattava subjektiivisesti miesten ymmärrystä laadusta
- Seksin tulisi olla vuorovaikutuksen muoto seksikumppanin kanssa niin kauan, että kaikilla mukana olevilla on aikaa nauttia toisistaan aiheuttamatta pettymyksen tunnetta.
- Kitkan keston tulisi riittää fysiologisen, mutta myös psykologisen purkauksen, prosessin täydellisyyden tunteen ja rentoutumisen saavuttamiseksi.
Mikä on ennenaikainen siemensyöksy?
Ennenaikainen siemensyöksy – siemensyöksy, joka tapahtuu minimaalisen seksuaalisen stimulaation seurauksena ennen peniksen asettamista emättimeen, sen aikana tai heti sen jälkeen ja ennen kuin mies haluaa sitä. Se voi olla pysyvää tai tilannekohtaista – seksin aikana tietyn kumppanin kanssa tai tietyissä olosuhteissa. Tämä tila ei ole vaarallinen miehen elämälle, mutta se aiheuttaa hänelle merkittävää epämukavuutta, johtaa väärinkäsityksiin, parin erimielisyyksiin sekä ahdistukseen ja masennukseen.
Ennenaikainen siemensyöksy miehillä on laajalle levinnyttä – maailmanlaajuisten tilastojen mukaan noin 40 prosenttia miehistä kohtaa tämän ongelman.
Useimpien asiantuntijoiden mukaan yhdynnän keskimääräisen keston tulisi olla vähintään 2-3 minuuttia, ja kitkan määrä ennen siemensyöksyä vaihtelee yleensä välillä 8 ja 15 tai enemmän. Ilmoitettujen arvojen alapuolella olevia indikaattoreita tai siemensyöksyä ennen peniksen asettamista emättimeen pidetään tietysti ennenaikaisina.
Tilanteet, joissa siemensyöksy tapahtuu ennen sukupuolielinten kosketusta voimakkaaseen kiihottumiseen, pitkittynyt esileikki, erityisesti pitkäaikaisen pidättäytymisen jälkeen, ovat normi eivätkä vaadi hoitoa.
Miksi varhainen siemensyöksy tapahtuu?
Useimmiten potilaat kokevat nopeutettua siemensyöksyä seuraavista syistä:
- Hormonaalisen taustan rikkominen.
- Tarttuvien ja tulehduksellisten prosessien esiintyminen urogenitaalijärjestelmässä.
- Emotionaalinen epämukavuus sukupuolen aikana, mielenterveyshäiriöt.
- Lisääntynyt hermostuneisuus, serotoniinin puute hermosoluissa.
- Pitkäaikainen pidättäytyminen.
- Aivojen ja selkäytimen vammat.
- Usein stressi, masennus.
- Synnynnäiset patologiat (esinahan lyhyt frenulum, pään lisääntynyt herkkyys).
- Onkologia.
- Liikunnan puute, ylipaino, huonot tavat.
Tyypit
Määritä ennenaikainen siemensyöksy:
- ensisijainen (ongelma ilmenee alusta alkaen seksuaalisen toiminnan aikana);
- toissijainen (vamma hankitaan, tapahtuu yhdynnän normaalin keston jälkeen).
Patologian kliinisten ilmenemismuotojen vakavuudesta riippuen tehdään lievä ero, jossa sukuelinten kosketus tapahtuu, vaikka se on lyhytaikainen, ja vakava, jos siemensyöksy tapahtuu jo ennen suoraa sukuelinten kosketusta, sen muoto.
Oireet
Ennenaikaisen siemensyöksyn johtava oire on varhainen siemensyöksy, joka ei tuo seksuaalista tyydytystä kumppaneille. Tämän taudin syistä riippuen siihen voi liittyä:
- enureesi (paracentral lobule -oireyhtymän kanssa);
- erektiohäiriöt (lisääntynyt kilpirauhasen toiminta);
- Virtsaamishäiriöt (kroonisessa eturauhastulehduksessa tai muissa urogenitaalisen järjestelmän tartunta- ja tulehdussairauksissa).
Miten tunnistaa patologia
Varhaisen siemensyöksyn kliiniset ilmenemismuodot riippuvat taudin luonteesta. Potilaat valittavat:
- Peniksen pään herkkyyden lisääntyminen.
- Kyvyttömyys hallita siemensyöksyprosessia.
- Siemensyöksy lievän seksuaalisen kiihottumisen jälkeen.
- Yhdynnän keston lyhentäminen.
- Tyytymättömyys seksielämään, itsetunnon alentaminen.
Kuinka suorittaa diagnostiikka
Oikean diagnoosin tekemiseksi suoritetaan potilaan kattava tutkimus, mukaan lukien:
- Anamneesin kerääminen – potilaan valitukset, siemensyöksyongelmien esiintymisaika, vamman kesto, psyko-emotionaalisen epämukavuuden esiintyminen kosketuksen aikana, sukupuolitaudit ja urogenitaalisen alueen tulehdussairaudet kirjataan.
- Peräsuolen tunnustelu – eturauhasen ja siemenrakkuloiden tutkiminen peräsuolen läpi.
- Torakat virtsaputkesta – tahran bakteriologinen ja mikroskooppinen tutkimus.
- Sukupuolitautien analyysi.
- Lantion elinten ultraääni peniksen alusten dopplerografialla.
Kuinka päästä eroon ennenaikaisesta siemensyöksystä
Syiden perusteella ennenaikaisen siemensyöksyn hoito suoritetaan useisiin suuntiin:
- Lääkkeiden käyttö – useimmiten määrätyt lääkkeet, jotka vaikuttavat hermostoon. Geelien, antiseptisen ja viilentävän vaikutuksen omaavien voiteiden paikallinen käyttö voi vähentää peniksen herkkyyttä. Samanaikaiset sairaudet eliminoidaan ennenaikaisen siemensyöksyn syynä (tulehduskipulääkkeet, antibiootit).
- Psykoterapia – itsekontrollin oppimismenetelmät ja siemensyöksyn viivästyttäminen yhdessä kumppanin kanssa.
- Vähentynyt herkkyys injektoimalla hyaluronihappoa frenulumin alla olevaan terskaan.
Ennaltaehkäisy
Primaarisen ennenaikaisen siemensyöksyn kehittymistä ei voida estää.
Toissijaisten patologisten muotojen kehittymisen riskin vähentämiseksi sinun tulee:
- pidättäytyä satunnaisesta seksistä, siveettömyydestä;
- Vältä stressiä;
- pyrkiä emotionaaliseen läheisyyteen seksikumppanin kanssa;
- suorittaa urogenitaalisen alueen tartuntatautien ehkäisy ja ota yhteys lääkäriin ajoissa, jos niitä esiintyy. Noudata hoitosuosituksia välttääksesi kroonisen prosessin.
Seksisäännöt, jotka sinun on tiedettävä
Sukupuoliyhteydessä on kolme kultaista sääntöä (melkein Kamasutran jälkeen), että jokaisen itsekunnioitetun miehen tulisi tietää, kuka haluaa antaa vaimolleen maksimaalisen nautinnon ja tulla muistetuksi pitkään.
Säännön numero 1. Miehen on lähestyttävä jokaista naista ikään kuin hän olisi temperamenttinen tai uusi seksissä. Tätä varten miehen on käytettävä koko esileikin arsenaalia: suudella rintaa, kaulaa, selkää, lantiota ja ennen kaikkea stimuloida klitorista. On tärkeää, että nainen hallitsee suuseksin taidot voidakseen valita hänelle mukavan aseman saadakseenmaxi-miesten nautinnon.
Säännön numero 2. Miehen on silitettävä naista vähintään 15 minuuttia ennen kuin sukupuoliyhteys alkaa suoraan.
Säännön numero 3. Teon jälkeen nainen odottaa kumppaniltaan hyväilyjä, halauksia ja helliä sanoja. Hänen ei tarvitse olla vähemmän rakastava ja tarkkaavainen. Esimerkiksi hänen ei pitäisi vain pystyä työskentelemään lantion kanssa, vaan myös emättimen kanssa.
Yleisiä myyttejä yhdynnästä
Myytti numero 1. Monet, erityisesti miehet, ovat varmoja siitä, että yhdyntää tulisi pidentää ajoissa. Sen kesto vaikuttaa naisen saaman nautinnon vahvuuteen.
Ja kuvittele, hyvät naiset, jos et ole valmistautunut esileikillä? Jos mikään ei ole kunnolla nesteytetty ja kumppanisi yrittää pidentää ”nautintoasi” – miltä sinusta tuntuu pitkän kitkan jälkeen ilman voiteluainetta? Tässä mielessä miehillä on helpompaa: ajatuksesta erektioon heillä on vain muutama hetki, sitten orgasmi on ulottuvilla. Siksi seksuaalisen kanssakäymisen kesto ei ole tärkeä, vaan se, miten nainen ”lämmitetään” (lue: stimuloitu).
Myytti numero 2. Epätavallinen nautinto voidaan saada vain suoraan yhdynnän aikana ilman muita hyväilyjä.
Miehet kyllä, naiset eivät. Koska melkein kaikki naiset tarvitsevat ylimääräisen ”käämityksen”, kuten hyvän mekaanisen kellon. Kun naisten keskuudessa vaeltaa ennakkoluulo, että nautinnon huippu tapahtuu normaalin yhdynnän aikana, köyhät asiat odottavat seksuaalista alemmuuskompleksia. Miten on mahdollista, että kaikki ”päätyvät”, mutta minä en? Miehet voivat myös terrorisoida kumppaneitaan vaatimalla heiltä nopeaa orgasmia vain yhdynnän kautta.
He eivät tiedä, että tilastojen mukaan vain 30% naisista pystyy saamaan emättimen orgasmin ilman edeltävää valmistelua ja että monissa asemissa olevat naiset eivät pysty saavuttamaan maksimaalista nautintoa. Siksi on tarpeen stimuloida klitorista loput 70% ennen yhdyntää ja sen aikana, niin saat ilotulitteen naisten hillittömästä intohimosta. Pyydä kumppaniltasi hyväilyjä, älä ole ujo.
Myytti numero 3. Hyvän rakastajan tulisi saavuttaa vähintään 10 siemensyöksyä yhdynnän aikana.
Miesten orgasmeille ja naisille ei ole vakiintuneita standardeja. ”Maraton” -kilpailun voivat järjestää vain kiireiset teini-ikäiset, jotka ajattelevat seksiä elämänsä 5 sekunnin välein. Yksi näistä ”urheilijoista” kasvaa viiksekkääksi setäksi, mutta stereotyyppi ei haihdu hänessä, vaan päinvastoin on kiinteä. Ja siksi esimerkiksi kun hän saavuttaa orgasmin enintään kaksi tai kolme kertaa ”peräkkäin” 30-vuotiaana, hän alkaa hiljaa hulluksi. Täällä sitä kattaa väliaikainen ”psykologinen” impotenssi, joka siirtyy saumattomasti fysiologiseksi.
Myytti numero 4. On parempi harrastaa seksiä yöllä, äärimmäisissä tapauksissa – illalla.
HÄN – työskenteli päivällä, keitti illallista, hakkasi poikansa, pesi astiat ja oli niin väsynyt, ettei hänellä ollut edes voimaa pestä jalkojaan yöllä. HÄN – toitotti vuoroa, allekirjoitti kahdeksan sopimusta, nöyryytti itseään hullun pomon edessä – tuli kotiin ”kulmakarvat joukossa”, joten on aika repiä itsesi pois ja huutaa perheelle. Mikä on sukupuoli, hyvät herrat?!
Ja jopa romanttiset ystävien tapaamiset eivät aina onnistu, jos heillä oli paljon ongelmia päivän aikana. Siksi on parempi järjestää sukupuoliyhteys energian ja biologisen aktiivisuuden tuntien mukaan. Vaikka tämä on tietenkin yksilöllinen asia. Jos on vetovoimaa ja intohimoa, et juo niitä pois etkä sammuta niitä työllä.
Myytti numero 5. On tarpeen hallita kaikki ”183” seksuaalista asemaa. Muuten olet epäonnistuneita rakastajia.
Perusasentoja on vain kuusi: mies yläpuolella, mies alla, sivuasento, mies takana, seisoma-asento ja istuma-asento. Ja kaikkia muita tulisi pitää lueteltujen muunnelmina.
Myytti numero 6. Kitkajakson normaali kesto on 25 minuuttia.
Yhtenäistä standardia ei ole. On keskiarvoja: 1,5 – 5 minuuttia. Yhdynnän keston lyhentämistä 15-20 kitkaan tai vähemmän pidetään ennenaikaisena siemensyöksynä, yli 20 minuutin pidennyksenä (ilman liikkeen keskeytyksiä) pysähtyneenä eli myös patologisena. Nämä tiedot eivät kuitenkaan liity suoraan orgasmin saavuttamiseen ja laatuun.
Myytti numero 7. Jos nainen ei koe orgasmia yhdynnän aikana, hänellä on ongelmia terveyden, mielialan ja suorituskyvyn kanssa.
Ja tässä se ei ole. Nainen on niin outo olento, että jopa ilman kiihottumista tai orgasmia (eri syistä) hän voi olla täysin tyytyväinen seksuaaliseen kosketukseen, tuntea rentoutumista ja nautintoa. Jopa tietämättä, mitä orgasmi on, nainen voi tuntea tyytyväisyyttä siitä, että hän on tuonut iloa rakkaalle miehelleen, että häntä rakastetaan ja halutaan.